لقد تحدثنا بالفعل عدة مرات عن مدى أهمية إجراءات النوم لدى الأطفال ، وكيف يمكن للآباء مساعدتهم عن طريق تفضيلهم على الراحة. و هذا هو موضوع الأحلام هو أحد الجوانب التي تهمنا أكثر.
أظهرت دراسة أجرتها إحدى الجامعات في فنلندا أن الطبيعة تلعب دورًا مهمًا للغاية في توفير الراحة المناسبة لأطفالنا ، وأن القيلولة في الهواء الطلق شائعة جدًا عندما نسير مع طفلنا ، لديهم فوائد متعددة لصحتك.
قيلولة أطول وأعمق عندما يتم ذلك في الهواء الطلق
الباحث في جامعة أولو في فيلانديا ، مارجو تورولا ، نشر تقريرا عن نوم الأطفال بعد دراسة روتين الأطفال الفنلنديين وجداول نومهم، عندما ينامون داخل المنزل وعندما يفعلون في الخارج.
في فنلندا ، كما هو الحال في بلدان الشمال الأوروبي الأخرى ، من الممارسات الشائعة ترك الأطفال ينامون في عرباتهم متوقفة على الأرصفة بينما تشتري أسرهم أو تقوم ببعض الإدارة.
يقول آباء بلدان الشمال الأوروبي أنه عندما ينام أطفالهم في الشارع فإنهم يمرضون أقل مما يفعلون في منازلهم ، ويبدو أن هذه الممارسة ، التي تجذب انتباهنا ، لها بالفعل فوائد متعددة للأطفال.
بصرف النظر عن هذه البيانات ، تشير نتائج تورولا إلى أن الغفوة في الهواء الطلق استقبلها الأطفال جيدًا بسبب ذلك لم يتم توجيهها من قبل والديهم. أي أنهم لا يقررون متى وكيف يجب أن ينام طفلهم ولكن الطفل نفسه هو الذي يفعل ذلك.
لاحظت تورولا أنه عندما تذهب الأمهات إلى الحديقة وترك طفلهن يتجول في عربة الأطفال أثناء عملهن بجانبهن ، فإن الأطفال راحة أكثر عمقا لفترة أطول ذلك عندما ينامون داخل المنزل ؛ على وجه التحديد تصل إلى 90 دقيقة.
ومع ذلك ، في بلد مثل فنلندا حيث درجات الحرارة في فصل الشتاء أقل بكثير من درجة الصفر ، قد نشعر بالدهشة مضاعفة لهذا النوع من الدراسة والممارسة ، على الرغم من يحث الباحثون على مواصلة الحفاظ على هذه العادة حتى في أبرد الأيام ، طالما أن الطفل دافئ بشكل صحيح.
فوائد بعد الاستيقاظ
لكن فوائد النوم في الهواء الطلق لا تمتد فقط إلى مجال الصحة لأن ، وفقًا لدراسات تورولا ، حقيقة أن الأطفال يأخذون غفوة أطول أثناء وجودهم خارجها يساعد في تطويره ويجلب فوائد على المدى المتوسط.
وفقا للأمهات اللائي شملهن الاستطلاع في هذه الدراسة ، فقد لوحظ أن الأطفال الذين ينامون في الهواء الطلق يأكلون بشكل أفضل مزاج أفضل والتعلم بشكل أسرع. وعلى الرغم من أنها لا تنام حصرياً ، فقد لوحظ أن الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول في الخارج (اللعب وممارسة الرياضة والمشي ...) لديهم قدرة أكبر على التركيز من تلك داخل المنازل.
ولكن بالإضافة إلى كل هذا ، لاحظت تورولا أ فائدة جانبية تؤثر على الوالدينإنها حقيقة أن غفوة أطول لأطفالهم وكيف تؤثر إيجابيا على شخصياتهم ، تسمح للآباء بالاسترخاء والشفاء والحصول على مزيد من الوقت لأنفسهم.
"غفوة الأطفال في الهواء الطلق هي عادة مرغوبة عند تعزيز رفاهية الأسرة ، على الرغم من أن احتياجات الطفل وسلامته يجب أن تأتي دائمًا أولاً" - تحدد Tourula في دراسته.
حسنًا ، سيتعين علينا أخذ مثال من فنلندا والاستمتاع براحة جيدة في وسط الطبيعة!
عبر الأبوي
In Babies and More لماذا يترك الآباء أطفالهم في عربات الأطفال على باب المتاجر في بلدان الشمال الأوروبي؟ ، هل القيلولة عند مستوى الصفر المنخفض لتجنب المرض؟ ، يحتاج الأطفال أيضًا إلى نوم مريح: مفاتيح ل احصل عليه ، ما الذي يمكننا فعله للحصول على هذا "الوقت المناسب لأمي" المحتاج ، الأطفال الذين ينامون لساعات قليلة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، ويحسن القيلولة من تعلم الحضانة ،
