في كثير من الأحيان نبقى في المنزل عندما تصل الأيام الباردة بحجة أن أطفالنا يجب أن يكونوا دافئًا دائمًا. لكن سوء الأحوال الجوية لم يكن أبدًا سببًا مقنعًا لعدم الخروج للعائلات التي تعيش في بلدان الشمال الأوروبي حيث تصل درجات الحرارة إلى 15 درجة تحت الصفر. أن تكون مخلصًا لقول إسكندنافي يقول مثل هذا: "ليس هناك طقس سيء ، فقط ملابس سيئة" نحن نشجعك على المشي لمسافات طويلة مع أطفالك حتى في الأيام الأكثر برودة ، باتباع هذه النصائح لحمايتهم.
الملابس المناسبة ، سيارة جاهزة
إذا كان لديك مولود جديد ، فإن القاعدة العامة لارتداء الملابس ستكون تلك الخاصة بـ وضع رأسا أكثر مما كنت. لطالما كانت مهمة إيواء الطفل مهمة حساسة لأننا نخشى أن يصابوا بالبرد لأنهم بالكاد يتحركون ، وبالتالي لا يولدون الحرارة. صحيح أنه عندما يدخلون عربة أطفالهم ، فإنهم محميون من بعض عوامل الطقس مثل الرياح والأمطار ، بفضل الملحقات المصممة لمواجهة معظم أشهر الشتاء ، سيتم حمايتهم أيضًا من البرد ويمكنهم الاستمتاع بالهواء و الطبيعة.
الرئيس الحضري لل شيكوعلى سبيل المثال ، يحتوي على حزمة إصدار الشتاء التي تتكون من غطاء اليد ، والتي يمكن وضعها على حد سواء على المقاود من الوالدين وعلى حاجز الأطفال ، غطاء الساق لينة اصطف الجلود البيئية التي تخدم على حد سواء لخيار carrycot و خيار عربة الأطفال ، مخفض قابل للانعكاس ومجموعة غطاء مبطنة مبطنة وناعمة للقدمين والتي ستوفر لك الراحة والراحة.
و كيف الوالد التبصر يستحق اثنيناحمل دائمًا بطانية وملابس دافئة في حقيبة طفلك في حال كان من الضروري استخدامها.
بالطبع ، من المهم للغاية أن تأخذي طفلك بحرارة حتى لا يبرد مثل عدم ارتدائه بملابس إضافية. تطبيق المنطق لإيوائه بشكل صحيح. إذا كانت الشمس تشرق ، فقم بإزالة البطانية وكن حذرًا من تأثير ظاهرة الاحتباس الحراري الناتجة عن الفقاعة البلاستيكية (التي نستخدمها لحمايتك من المطر وفي الأيام العاصفة). أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان طفلك باردًا أو حارًا هي لمس جبهته أو رقبته وفحص ما إذا كان رطبًا أو حارًا أو باردًا.
منع نزلات البرد بفضل الطعام
الجهاز المناعي للطفل أضعف بكثير من نظام البالغين. في حين قد يصاب شخص بالغ بأربع نزلات كحد أقصى في السنة ، يمكن للطفل الحصول على ما يصل إلى 10 حلقات سنويا، وفقا لبيانات من الجمعية الإسبانية لأمراض الرئة وجراحة الصدر (SEPAR). لذلك ، عند تحديد موعد خروج عندما لا تترافق درجة الحرارة ، من المهم بنفس القدر معرفة كيفية لبس طفلك بالملابس الدافئة المناسبة والمساعدة في تقوية جهاز المناعة من خلال نظام غذائي صحي ومتوازن.
إذا كان طفلك يرضع يجب أن تعلم أن أفضل طريقة لتقوية دفاعاتك هي عن طريق حليب الأم ، لأنه يحتوي في تركيبته على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة للمساعدة في الوقاية من الأمراض.
بالنسبة للأطفال الآخرين (بنفس الطريقة مع البالغين) ، فإن أفضل نظام غذائي هو نظام البحر الأبيض المتوسط المعروف ، والذي تم تلخيصه وفقًا للجمعية الإسبانية لطب الأسرة والمجتمع. تقليل استهلاك اللحوم الحمراء وتناول المزيد من الأسماك والبقوليات والخضروات والخضروات والفواكه. يمكنك أيضًا قراءة هذه النصائح لتحسين دفاعاتك.
لذا في عطلاتك المستقبلية مع الأطفال ، اختر الفاكهة الموسمية كغداء للحصول على نظام المناعة الأمثل. لا يوجد شيء أفضل من اللبن المحلى العسل لتخفيف السعال وتهيج الحلق. تذكر أنه من المهم شرب السوائل ، خاصةً إذا كان لدى طفلك مخاط ، لأن الماء سيذوب المخاط ويحافظ على ترطيب جسمه. إذا كنت تتوقع أن يكون هذا يومًا طويلاً بالنسبة لهم ، فمن الأفضل أن تضع في الأطعمة الخاصة بك سلة نزهة مثل المكسرات.
باختصار ، لا تدع درجات الحرارة السيئة تشكل عائقًا أمام أطفالك ليكونوا على اتصال مباشر مع الطبيعة. إذا كنت تعيش في مدينة ، فانتقل إلى الحديقة في أيام الأسبوع واستفد من الأيام المجانية للقيام برحلات إلى الجبال أو الشاطئ. اسمح لهم بالركض والقفز والتسلق واكتشاف العالم من حولهم. السعادة هي أفضل دواء لتحسين دفاعاتك.
في لحظات Chicco
كيف تجعل طفلك يشارك في الحياة الأسرية من البداية
7 طرق رائعة للسفر العائلي
التعلم ممتع: ألعاب لتعليم آداب المائدة
