مع وصول عطلة عيد الميلاد ، والتجمعات العائلية والصداقات ، وكذلك التجاوزات. إذا كنت حاملاً ، فقد حان الوقت لتجاوز أي طعام ، من الأفضل أن تستمر في الأكل بخمس وخمس أو ست مرات في اليوم.
بالطبع يمكنك أن تأكل كل شيء ، ولكن مع بعض الاستثناء. إذا لم تكن قد مرت بمرض داء المقوسات ، فيجب عليك تجنب اللحوم النيئة أو غير المطهية جيدًا ، أي أنه لا يوجد لحم خنزير أو بعض أنواع السجق والخضروات التي يتم تناولها نيئة ، اغسلها جيدًا.
في حالة الأسماك النيئة أو غير المطهية جيدًا ، يجب أن تكون شديد الحذر ، حيث يمكن أن تحتوي على الطفيل المسمى anisakis وهذا يمكن أن يسبب الالتهابات ، لذلك من الأفضل طهي السمك بمعدل 60 درجة بأكثر من خمس دقائق أو على العكس من ذلك قبل تناوله ، قم بتجميده عند 20 درجة تحت الصفر لمدة 72 ساعة ، وسوف تقضي على الطفيل وخطر العدوى. مع المشروبات ، عليك أيضًا توخي الحذر ، فحاول ألا تشرب المشروبات الغازية ، لأن هذه تسبب انزعاجًا هضميًا وتذكر أن الأدوية التي تحتوي على الكحول موانع في الحمل.
بالتأكيد سوف تحضر حفلة أو حتى ملهى ليلي ، لكن تذكر أنه يجب عليك حجز ثماني ساعات على الأقل للراحة الليلية ، وإذا كنت ترقص ، فحاول القيام بذلك دون الحاجة إلى الشعور بالإرهاق.
إذا كان الحمل يتقدم بشكل طبيعي ، فليس من موانع السفر ، لكن من الأفضل دائمًا تجنب النزوح الطويل والثقيل ، ولكن إذا لم يكن لديك خيار ، فسيكون من المناسب استشارة الطبيب.
وعلى الرغم من أننا نود ارتداء ملابس في هذه الحفلات ، إلا أنه يجب عليك أن تضع في اعتبارك أنه من المهم للغاية عدم الشعور بالبرد ، لأنه عندما تنخفض درجة حرارة الجسم ، تنخفض الأوردة والشرايين وتقل كمية الدم التي يتلقاها طفلك. كونك حامل يجعلك تبدو أجمل!
