بعد اثنين من القيود مع نصائح لمتابعة وتوصيات لتجنب ننتهي من الثالثة والأخيرة التي سنتحدث فيها عن ما يجب القيام به بمجرد أن يكون أطفالنا نائمين بالفعل.
بمجرد أن ينام
إذا كنت قد غرقت في أذرعنا أو إذا أردنا تغييره (الشيء المثالي هو تحريكه إلى الحد الأدنى الضروري) فمن المستحسن أن تفعل ذلك عندما تكون نائماً بعمق. هذا يتطلب القليل من الصبر ، حيث لا يصل الرضع والأطفال إلى هذه الولاية إلا بعد 15-20 دقيقة.
إذا فعلنا ذلك من قبل ، في عجلة من أمرنا ، سوف يستيقظ الطفل وسنبدأ من جديد (إلى أي مدى يمكن أن يكون يائسًا).
في كثير من الأحيان ، حتى في انتظار وصول النوم العميق ، يستيقظون فورًا عن طريق تركهم في السرير أو السرير. وعادة ما يرتبط تغير درجة الحرارة، لذلك يوصى بأن تنام الأطفال الذين يعانون من تهليل أو بطانية ثم نتركهم كما نريد. يبدو أن الأطفال الآخرين ، من ناحية أخرى ، لديهم رادار ، على الرغم من فعله بعناية فائقة ، على الرغم من الحفاظ على درجة حرارة لطيفة مع الهتاف أو بطانية وعلى الرغم من النوم بعمق ، فإنهم يستيقظون قبل فترة طويلة من كونهم وحدهم من المرافقين.
إعلانهؤلاء هم الأطفال الذين يعانون من غريزة البقاء شديدة التطور والحادة للغاية التي تحتاج إلى الاتصال ، والرائحة والدفء من أمهم (أو الأب) لتغفو وتنام. في هذه الحالات ، يُعد الخيار الموصى به للغاية هو الإصابة بالتهابات القولون (النوم في نفس السرير مثل الطفل) أو وجود سرير متصل بسرير الوالدين.
استيقظ
بمجرد أن نساعد أطفالنا على النوم ، يجب أن نعرف ما هو الأفضل لفعله عندما يستيقظون في الليل. لفترة طويلة (أكثر من اللازم) أخبرنا الآباء أنه بعد ستة أشهر من العمر ، عندما يستيقظ الأطفال في الليل ، يجب أن نتركهم دون رعاية المزيد والمزيد من الوقت حتى يناموا بأنفسهم مرة أخرى.
الحقيقة هي ذلك من المستحسن أن تذهب في أقرب وقت ممكن. الأطفال غير قادرين على التهدئة وتحقيق حالة من الرفاهية لأنفسهم وهذا هو السبب في أن الكثير منهم يجدون صعوبة في النوم مرة أخرى. عندما ينتهي الأمر بالأطفال الذين يبكون إلى النوم ، فإنهم يفعلون ذلك بحالة من الإثارة والتوتر الشديد غير المناسب لهم.
بالذهاب فورًا ، نجعلهم ينامون في وقت مبكر (كلما استغرقنا وقتًا أطول في البكاء وكلما كلف الأمر تهدئتهم). وبهذه الطريقة ، نساعدهم على التهدئة والعودة إلى النوم حتى يتعلموا ، بعد قليل شيئًا فشيئًا ، الاستيقاظ والناتج عن التطور الطبيعي للنوم ، الناجم عن تغيرات المراحل (تلك التي ينتجها الجوع يجب حلها ، منطقياً ، بالتغذية للطفل) ، يعالجون أنفسهم بأنفسهم بمرور الوقت ، دون الحاجة إلى البكاء أو الانتظار أو المخاوف أو القلق.
أمسك بها أم لا
ويقال أيضًا أنه في حالة استيقاظه ، يجب أن نريح طفلنا ولكن دون أن نتناوله ، نتحدث معه لطمأنته.
قد يكون الأمر مع بعض الأطفال أنه يعمل ، ولكن إذا كان الطفل يطلب الاتصال والعطف والأمان للتوفيق بين الحلم ، فإن كلمات الأم قبل بكائها تكون عادةً قليلة المساعدة.
إن احتجاز طفل يبكي بين ذراعيك ، حتى في الليل ، يجب ألا يكون أبدًا حظرًا ، لأنه ربما ما تحتاجه وتطلبه. أول شيء يجب أن نفكر فيه هو أنه يريد الطعام وهو أول ما سنعرضه عليه (خاصة إذا كان طفلاً. إذا تحدثنا عن أطفال أكبر سناً ، فقد تكون الصحوة بسبب تغيرات في مراحل النوم).
يمكن للأطفال الذين يستخدمون مصاصة التهدئة عن طريق امتصاصه ، على الرغم من أننا يجب أن نضع في اعتبارنا أنهم في بعض الصحوة قد يحتاجون إلى الطعام.
يتمتع أولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية بميزة: إذا استيقظوا من الجوع فسوف يمتصون بقدر ما يريدون ، وإذا استيقظوا لسبب آخر ، فسوف يمتصون قليلاً ليناموا مجددًا على الفور.
الشيء المهم بعد كل شيء هو أن الأطفال و ينام الأطفال مع أدنى مستوى من التوتر ممكن ، بطريقة هادئة وأن الليالي هادئة ونوم مريح ، دون دموع أو مخاوف يمكن تجنبها يمكن أن تطول في الوقت المناسب ولها عواقب قصيرة وطويلة الأجل.
نأمل مع كل هذه النصائح المقدمة ستكون كذلك. إذا ظل حلم الأطفال على حاله كما هو الحال دائمًا ، على الرغم من اتباع هذه التوصيات ، يبقى فقط الوصول إلى سيارة الصبر ، لأنه مع مرور الوقت يتم حل الصحوة.
