نعلم جميعا ، بالطبع ، عادات النظافة الشخصية الأساسيةومع ذلك ، مع التحضير لوصول طفل ، في الحملستتغير بعض الأشياء ، أولاً ، فيما يتعلق بعاداتنا ، ثم فيما يتعلق بالرعاية التي سنوفرها مع البيئة.
دعنا نتحدث عن عادات النظافة في الحمل بسببها ، سوف يعتمد جزئيا ، بالإضافة إلى صحة ابننا.
عادات النظافة الشخصية في الحمل
خلال الحمل يجب أن نولي رعاية خاصة لصحتنا وإحدى الطرق للقيام بذلك هي ، دون شك ، الحصول على نظافة كافية.
العديد من مسببات الأمراض سوف تدخل أجسادنا عن طريق الفم والأنف ، لذلك يجب علينا اغسل ايدينا جميع الأوقات الضرورية: دائمًا قبل وبعد استخدام المرحاض ، وقبل وبعد تناول الطعام وأيضًا عند الوصول إلى المنزل وعندما نلمس شخصًا مصابًا بنزلة برد أو عندما نلمس أشياء قذرة.
إنها أيضًا مهمة جدًا نظافة الفم ومن الواضح أن صحة الأسنان ، تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح بعد كل وجبة وقبل الذهاب إلى الفراش واتباع عادات الأكل المناسبة يمكن أن يساعد في تجنب المشاكل المتكررة إلى حد ما أثناء الحمل. لأي إزعاج ، من الجيد دائمًا رؤية طبيب أسنان.
قضية أخرى لرعاية هي النظافة الحميمة. يجب تجنب الاستحمام المهبلي والصابون العدواني ، والحفاظ عليه نظيفًا ، وتذكر عدم تنظيفه للأمام بعد القيام بالاحتياجات لتجنب التلوث بالبراز وارتداء الملابس الداخلية القطنية وارتداء ملابس غير ضيقة للغاية. إذا ظهرت اضطرابات في المسالك البولية أو علامات للعدوى المهبلية ، فيجب طلب المشورة الطبية.
يتغير الصدر مع الحمل. ما هو غير ضروري هو وضع الصابون أو الكريمات الخاصة الحلماتأنها ليست قذرة حتى لو كانت تنتج كميات صغيرة من اللبأ أو تستعد للرضاعة الطبيعية معها. ما لا ينصح به هو تركهم مبللين بملابسهم ، لأن ذلك قد يسبب تهيجًا. ليس من الضروري إما وضع أي نوع من الخطوط الملاحية المنتظمة عليها أو منحهم التدليك لتركها إذا كانت مسطحة أو مقلوبة ، وإذا كان يمكن لمسها في الاتصال الجنسي.
ويتحدث عن جنس، أنا لا أعرف أن الطبيب يشير إلى خلاف ذلك أو أن المرأة لا تشعر بذلك ، والجنس عظيم في الحمل ، موصى به وآمن. يجب استخدام المواقف المريحة مع نمو القناة الهضمية ، وبطبيعة الحال ، يجب أن يتم ذلك عن طريق ممارسة الجنس الآمن لأن بعض الأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي تشكل خطورة خاصة على الطفل.
نظافة بيئة المرأة الحامل
وفقا ل المنصب الوظيفي قد يكون هناك خطر على الحمل ، في هذه الحالة ، هناك الحق في طلب تغيير مؤقت أو إفرازات.
يجب علينا المتطرفة النظافة الغذائية مع الحفاظ الجيد والتحضير ، تجنب أولئك الذين يمكنهم نقل داء المقوسات ، وتنظيف الخضروات جيدًا وعدم تناول الطعام في أماكن غير موثوق بها أو يشاركون النظارات والسكاكين.
تتمثل بعض الأسئلة الأساسية في طهي الطعام لأكثر من 75 درجة ، وليس أكل اللحوم أو الأسماك النيئة ، وطهي البيض جيدًا ، وعدم خلط المنتجات النيئة والمطبوخة التي يمكن ملامستها والحفاظ على نظافة الثلاجة وأدوات المطبخ.
وأخيرا يجب علينا أيضا اعتني بالنظافة لما نتنفسه: لا تذهب إلى أقصى حد ممكن في البيئات المغلقة والمحملة ، أو حيث توجد منتجات سامة ، وبالطبع ، بالإضافة إلى عدم التدخين ، تجنب أيضًا التعرض لدخان التبغ لأن خطر حدوث مشاكل خلقية يرتبط بدخان التبغ حقيقي أيضًا لدى المدخنين السلبيين.
تعد مسألة تجنب التعرض لدخان التبغ وعدم التدخين أمرًا ضروريًا ، حيث إنه يرتبط بمشكلات تتراوح بين الولادة المبكرة وتسمم الحمل والعديد من العيوب الخلقية وحتى أنه كان هناك حديث بأنه قد يؤثر على دماغ الطفل.
يجب توخي الحذر بشكل خاص عند التعرض للمواد الكيميائية ، ولكننا نكتشف في الواقع أن الحماية المطلقة غير موجودة وأن هناك العديد من المواد الكيميائية في البيئة التي يمكن أن تشكل خطورة على الجنين. لا ينبغي أن يكون تنظيف المنزل مشكلة ، ولكن سيكون من الأفضل دائمًا القيام بذلك باستخدام القليل من المنتجات العدوانية أو حتى الطبيعية.
بالنسبة لمستحضرات التجميل ، عليك أن تنظر بعناية في تركيبتها ، لأن البعض قد يشكل خطراً على الطفل.
بشكل عام ، يمكن أن تشكل البيئة أو أفعالنا خطراً على صحة الطفل ومن الملائم أن تكون على اطلاع جيد ومراعاة عادات النظافة ضرورية للمرأة الحامل.
