اليوم نحن ذاهبون ل مقابلة مع عالم النفس آنا ماريا فالينزويلا، متخصص في علم النفس الإيجابي وسنتحدث معها عن المواهب والتواصل وتعزيز التفاؤل والقبول المتبادل في الأسر. نحن نؤمن بأنك ستحب لقائها وأن لديها الكثير للمساهمة.
ما الذي يمكن أن يجلبه علم النفس الإيجابي إلى الأسرة؟
يركز علم النفس الإيجابي بشكل أساسي على الرفاهية والسعادة وتحسين الحاضر وتحسين الوضع.
الأسرة التي تعمل على أساس نقاط القوة في كل واحدة ، والتي تغذي وترافق المواهب الفطرية والتي تسعى إلى التمتع ، هي عائلة أكثر سعادة بكثير من تلك العائلة التي يولي أفرادها الاهتمام طوال اليوم لما لا يعمل ، ما انهم لا يحبون ذلك أو الطريقة التي يجب عليهم الذهاب للتوقف عن كونها سيئة. وبالتالي ، سوف نؤكد على تعزيز احترام الذات ، والتعلق ، والمشاعر الإيجابية ، والتعاطف ، والقبول ، والتحقق من الصحة ، وإيجاد طرق محترمة ورعاية لحل النزاعات.
هل يحتاج الآباء إلى أن يكونوا قادرين على التفكير بشكل إيجابي أولاً لمساعدة أطفالهم؟
إنه أساسي. لبعض الوقت الآن ، من عدة اتجاهات ، علمية وبديهية ، يتم توضيح أننا إذا لم نؤمن بشيء ما ، أو لم تكن لدينا كلمات لتفسيره أو تعريفه ، فلن نتمكن من التعرف عليه عند تقديمه إلينا. دماغنا لا يتعرف على ما لا يعرفه. أجد أنه من المهم للغاية أن يعرف الأهل بعضهم بعضًا وأن يعرفوا ما هي المواهب ونقاط القوة التي لدينا وما هي الأشياء الأخرى الموجودة ، من أجل التعرف على مواهب أطفالنا ومواطن القوة لديهم ومرافقتهم. وبالمثل ، نحتاج إلى أمثلة من التفاؤل والعواطف الإيجابية والتعبير الكافي عن المشاعر السلبية من أجل إلهام أطفالنا بمثالنا.
كما تعلمون ، يتعلم الأطفال بشكل أساسي عن طريق التقليد والبحث ، ونحن ، كآباء والأمهات ، نحن أقرب النماذج
.
ما هي الأخطاء والمخاوف الصابورة لنا لتثقيف إيجابي؟
أنا أصر مرة أخرى على عدم وجود نماذج. لدينا قرون من التنشئة العقابية. لا أعرف حقًا ما إذا كانت هناك أمثلة على التعليم الإيجابي في تاريخ حضارتنا. أنت تبحث في الشبكة وتجد نصيحة عنيفة حقًا. النصائح الإيجابية حديثة نسبيا. طفولتنا ، إذا رويت كل القصص التي سمعتها ، أتحدث عن المبالغة في تقدير الطاعة والصمت ونفعل ما يرسله لك الكبار. قواعد الكبار والطاعة يطيع. وإذا لم يطيع ، فإنه يعاقب.
ماذا يحدث الان؟
وقد تم التشكيك في هذا الأمر ، حيث تم تقديم استفسارات النساء إلى الرجال. نحن نعلم جيدًا نظرية المساواة ، وإعلان حقوق الطفل ، وأن الأسلوب التعليمي السلطوي يسبب الخضوع أو التمرد ، ولكن ليس البالغين الأصحاء ، إلخ. المشكلة هي أننا لا نعرف كيفية تطبيقها ، في الممارسة العملية ما زلنا نعتقد أن الشخص البالغ يعرف أكثر ، وبالتالي ، يجب أن يرسل ويطيع ، على نحو أفضل في البداية ودون استجواب. إذا تضافرت هذه الجهود لتجعلنا جميعًا في صحة جيدة للغاية ولكن في داخلنا ، نشعر بالألم ، فنحن نجد البالغين الذين لا يستطيعون والبعض الآخر لا يريدون حتى أن يتعرفوا على الطفل أمامهم باحترام وتعاطف. البالغون الذين لا يتمتعون بالتقدير ، والذين لا يحبون بعضهم البعض ، والذين لا يعرفون بعضهم البعض ، والكبار الذين يرون فقط الأخطاء والثقوب ويحاولون يائسًا الفرار من عواطفهم السلبية ، دون معرفة كيفية رؤية نقاط القوة أو العمل بها.
ما هي نقاط القوة التي يجب علينا ، بصفتنا آباء ، أن نعمل بكثافة أكبر؟
تلك التي تسهل العلاقة مع الآخرين. نقاط القوة هي دليل على الحياة السعيدة ، إذا كنت تعرف نقاط قوتك وتضعها موضع التنفيذ كل يوم ، فستشعر بالرضا التام. بعض من هذه القوة الفردية للغاية ، والبعض الآخر ينطوي على بقية المجتمع: الرحمة ، والتعاطف ، والكرم ، والحب ، وكذلك القدرة على السماح لنفسه أن يكون محبوبا ، والصدق ، والحياد ، وضبط النفس ، والامتنان وحتى الشعور الفكاهة. من الأفضل أن نبني الحياة على نقاط القوة لدينا أكثر تطوراً ، تلك الأكثر فطرية بالنسبة لنا ، ومحاولة تعلم وتمكين الآخرين ، سواء داخلنا أو في عائلتنا.
كيف يمكننا أن نساعد الأطفال على تطوير جميع مواهبهم؟
إنه أمر سهل: التعرف عليهم وتمكينهم. على الرغم من ذلك ، علينا أن نتعلم ما هي الموهبة. هناك أطفال لا تُفهم قوتهم لأنهم لا يمثلون قيمة مهمة لعائلتهم ، أو يتخيلون طفلًا متوازنًا في عائلة تنافسية ، أو طفلًا حكيمًا جدًا في عائلة لها مصلحة كبيرة في العالم الطبيعي ، والمخاطر التي تقدر كلا من الشجاعة للخلط بين الحكمة والجبن. يمكن أن تصبح الدراما!
ما هي التعليقات أو المواقف التي يجب أن نتجنبها بأي ثمن؟
كم هو صعب سأخبرك تقريبًا أنه من الأسهل النظر إلى ما نقوم به بشكل جيد. عندما نحاول أن نلحق أنفسنا بالخطأ ، فنحن متوترون (لا أحد يحب أن يفشل ، إنها نتيجة أخرى للتوبيخ الذي نعاني منه في مرحلة الطفولة والتي نعتقد جميعًا أننا لم نتأثر بها). عندما نكون متوترين ، لدينا القليل من الصبر والمشاعر السلبية تنشأ بسهولة أكبر. وماذا عن الذنب ، الرفيق الأبدي للأمهات؟
إذا فهمنا وقبولنا ، لكن في الحقيقة ، أن كل شخص فريد ومختلف ، ونحن ملتزمون بمراقبة وفهم ما يجعلها فريدة ومختلفة ، فسيكون من الأسهل بالنسبة لنا تجنب المقارنات والتهديدات والإغاظة ، وسيكون من الأسهل أيضًا تقبل بأنهم يشكون فينا ، ونرافق نوبات الغيرة والغيرة ونقبل أن الأطفال يعانون من أوقات عصيبة أيضًا. من خلال التحدث بشكل عام ، سيساعد ذلك أيضًا الأطفال على قبول ومحبة أنفسهم كما هم.
هل يولد احترام الذات معه أم يبنى؟
احترام الذات دائمًا ، يُفهم على أنه حب الذات. شيء آخر هو كم لديك. وهناك علم الوراثة يؤثر إلى حد ما على الأفكار والظروف الحيوية.
بالطبع ، إذا علمواك كيفية القيام بذلك كطفل ، أفضل من الأفضل ، ولكن لا تضيع كل شيء. عانى الكثير من البالغين من طفولتهم المدمرة واكتشفوا نقاط قوتهم كبالغين ، وهم يبنون حياة سعيدة وكاملة من خلال وضع مواهبهم موضع التنفيذ في مجالات حياتهم مثل العمل والأسرة والرياضة والأنشطة التطوعية ، كل ما يمكن أن تفكر فيه. .
يمكنك أن تتعلم كيف تفكر في نفسك بطريقة إيجابية ، وأن تتعرف على نفسك وتحب نفسك دون قيد أو شرط.
ننتهي اليوم لدينا مقابلة مع عالم النفس آنا ماريا فالينزويلا حول ما علم النفس الإيجابي عروض للعائلات والأطفال. غدا سوف نستمر في تعميق هذا الموضوع الرائع.
