الصداع أو الصداع النصفي من الصحابة الشائعة أثناء الحمل. أكثر مما نود ، دون أدنى شك وكما هو الحال في معظم الحالات ، فإن التغييرات الهرمونية لها علاقة بهذا الانزعاج ، لأنها عادة ما تتفاقم وتزيد بعض الآلام.
التعب والإجهاد والجوع والإجهاد البدني أو العاطفي لهما علاقة كبيرة بالصداع ، مجتمعين بأي طريقة أو بشكل منفصل. والمرأة التي تعاني من الصداع النصفي قبل الحمل ستعاني أيضًا بشكل متكرر أكثر في هذه المرحلة.
وبينما لا تكونين حاملاً ، عادة ما نلجأ إلى مسكنات الألم بشكل منتظم لتخفيف الألم ، أثناء الحمل يجب أن تكون حذراً للغاية مع الأدوية وتجنبها قدر الإمكان.
في الأطفال وأكثر من الصداع النصفي أثناء الحمل: ماذا يمكنك أن تفعل قبل واحدة من أسوأ الصداعمنع الصداع النصفي أثناء الحمل
أفضل طريقة ل منع الصداع النصفي ذلك يعتمد على السبب أو الأسباب ، والتي كما رأينا يمكن أن تختلف. هنا نترك بعض طرق للحد من خطر الصداع، العلاجات الطبيعية حتى لا يكون هذا الانزعاج رفيقًا معتادًا أثناء الحمل ودعنا نستريح بشكل أفضل.
يعد الاسترخاء أثناء الحمل أمرًا مهمًا ، نظرًا لأن التوتر والقلق بسبب قرب المخاض ، بسبب الالتزامات المترتبة على العمل أو الأسرة ... يمكن أن تؤثر على أجسامنا وتؤدي إلى الصداع النصفي والتوتر العضلي ... لقد تركنا لك مؤخرًا بعض تقنيات الاسترخاء البسيطة في المنزل للحد من التوتر وتحقيق راحة أفضل. التأمل ، واليوغا ، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة ، وتمارين التنفس في بيئة هادئة ... ستساعد المرأة على الاسترخاء.
ابحث عن الهدوء ، اهرب من الزحام ، الأماكن الصاخبة ، البيئات المشحونة ... يمكن أن تؤثر الأضواء الكثيفة علينا أيضًا (أو التغيرات المفاجئة في شدة الضوء).
تجنب دخان التبغ أو غيره من الأدخنة ، لأنه إذا كانت غرفة أو غرفة جيدة التهوية فإنها يمكن أن تسبب الانزعاج مثل الصداع النصفي ، بالإضافة إلى استنشاق الدخان ضارًا أيضًا بصحة الجنين.
ضع البرد على الرقبة أو الجبين (إذا لاحظت تحسناً ؛ فهناك أشخاص لا يساعدون) مع إبقاء عينيك مغلقة ومحاولة الاسترخاء.
نحن نعلم بالفعل أن الأمر ليس سهلاً ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، لكن النوم جيدًا يمنع العديد من الصداع ، نظرًا لأن توتر الجسم أقل ، والجسم مرتاح ... والراحة الجيدة مهمة في أي مرحلة من مراحل الحمل. الحياة ، والحمل لن يكون أقل.
الحصول على قسط كاف من الراحة (وليس فقط النوم) من المهم أن يكون الجسم في صحة جيدة ، فهناك نساء اللائي يلاحظن إرهاقًا أقل ولكن بالنسبة للآخرين يكون الطريق أصعب (خاصة في الأثلوث الأول والأخير) ، لذلك ، كلما احتجت إليه ، أخذ قسط من الراحة ، والجلوس ، والراحة.
اعتنِ بموقفك أثناء الحمل: البقاء طويلاً في نفس الموقف مع رأسك لأسفل (القراءة أو القيام ببعض الأعمال) ، والانحناء إلى الجانب أو الرفع يمكن أن يسبب آلام في العضلات وصداع.
هناك صداع نصفي مرتبط بانخفاض نسبة السكر في الدم ، ولتجنب حدوثه ، من المريح تناوله بشكل متكرر (تذكر ، يجب أن تكون الوجبات الخفيفة التي تختارها دائمًا صحية) وليس تخطي الوجبات.
في الرضع وأكثر أنا حامل ورأسي يؤلمني كثيرًا ، هل هذا طبيعي؟إشارة خاصة تستحق الصداع النصفي، فهم نوع خاص من الصداع النصفي أقوى بكثير والتي تجعل من المستحيل الاستمرار في النشاط اليومي العادي. وهي مصحوبة بأعراض مثل التعب والإسهال أو القيء ، والنساء اللائي عانين من قبل يعانون في أغلب الأحيان أثناء الحمل.
تخدم التدابير الوقائية المذكورة للتو في بعض الحالات لعلاج الصداع النصفي. استشر الطبيب إذا كنت عرضة للاصابة بهذه الصداع أو بمجرد إصابتك به لأول مرة.
أما بالنسبة للصداع النصفي ، نعم الصداع أثناء الحمل فهي مستمرة وقوية للغاية ، وترافقها الحمى ، واضطرابات بصرية ، وتورم في اليدين أو الوجه أو تمنعك من قيادة إيقاع الحياة الطبيعية ، استشر طبيب أمراض النساء لاستبعاد أي مضاعفات ويصف أي علاج في حالة كن ضروري
